Esses dias percebi algo bem alarmante: eu voltei aos velhos hábitos. A gota d’água foi quando pensei em desistir de tudo o que construí até então. Comparei a minha versão de 2026 com a de 2024 e me deparei com a triste realidade do meu desânimo. Mas o que causou tudo isso? Essa pergunta ficou latejando na minha mente e precisei de muita terapia para finalmente entender. Acho que todo mundo já deve ter lido isso em um livro de autoajuda ou como frase de efeito motivacional: "o

Se nosso cérebro precisa e gosta da dopamina, por que então devo privá-lo de algo que teoricamente é bom? Qual é o real problema de descansar mexendo no celular ou maratonando séries e filmes? A raiz do problema não está então no resultado ou na fonte, mas na essência.